Source: http://pod2g-ios.blogspot.com/2011/12/a4-release.html
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多起身休息，別老坐著不動啦
坐的太久和運動太少都對健康不利，這點大家應該都知道。現在有研究者認為，除了坐下的時間長短影響重大外，你在長時間坐著時，站起來休息的次數對健康也有影響。大量的間歇休息，就算隻休息1分鐘，對人們的心臟和腰也會有好處。
1月12號的時候，《歐洲心臟雜志》發布了這篇研究，研究者調查了4757名20歲以上的人，這些人中每天坐著的時間最短的是1.8小時，最長的是 21.2小時。7天中起身休息的次數最少的是99次，最多的是1258次。研究者發現人們坐著的時間太長的話，即便花了些時間進行鍛煉，在心臟代謝功能和引發炎症的指標上都表現得要差，他們的腰圍會變粗，高密度脂蛋白（HDL）的含量會減少，C-反應蛋白（一種炎症的重要標記物）和甘油三酯的含量會增加。
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姿勢引起權力感
根據美國西北大學 Kellogg 管理學院的最新研究，身體姿勢可以讓人做起事兒來更像那麼回事。該研究發現“伸展的姿勢”（也就是把身體張開並佔據更大的空間）會讓人像掌權者一樣行事，而這種由姿勢引起的權力感與個人實際上的權力大小無關。
他們發現你的身體姿勢要比你所擁有的頭銜或地位更能讓你自信起來。由 Kellogg 管理學院 Adam Galinsky 教授、博士生 Li Huang 、斯坦福商學研究生院 Deborah Gruenfeld 教授及博士生 Lucia Guillory 合作的這個研究第一次直接比較了權力地位（即在一個機構組織中的地位）和權力姿勢對人們思維與行為影響之間的差異。該文題為《權力姿勢 vs 權力地位：誰直接影響思維與行為？》發表在2011年1月的《心理科學》（Psychology Science）上。
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